![Miért fontos az éberség (mindfulness) gyakorlása koronavírus idején?](https://cdn.hvgblog.hu/felszabter/uploads/2021/01/3f59c1619a1c30f76f0279c26cb32c2fe6369b69e5eed0ce5d6209e7b229cdc1.jpg)
![Miért fontos az éberség (mindfulness) gyakorlása koronavírus idején?](https://cdn.hvgblog.hu/felszabter/uploads/2021/01/3f59c1619a1c30f76f0279c26cb32c2fe6369b69e5eed0ce5d6209e7b229cdc1.jpg)
Miért fontos az éberség (mindfulness) gyakorlása koronavírus idején?
Mi is pontosan a mindfulness vagyis a buddhista éberség gyakorlat? A mindfulness gyakorlása éberségre ösztönöz minket a hétköznapi cselekedeteinkben. Megválaszthatjuk azt, hogyan reagálunk egy helyzetre, ahelyett, hogy automatikus üzemmódban cselekednénk. Például most koronavírus idején több fórumon olvashatjuk, hogy ne érjünk az arcunkhoz, hogy így elkerüljük a fertőzést. De könnyű mondani,...